(Continuación)

La práctica regular de la meditación nos aporta muchos frutos o regalos, como es la capacidad de superar las distracciones de la mente, de permanecer en un estado despierto y libre; el logro de una paz interior nueva y profunda. La persona se hace más dueña de sus sentimientos y emociones y esta tranquilidad profunda le hace ganar mayores niveles de libertad interior. Internamente se experimenta mayor equilibrio y claridad.

Otro regalo es el conocimiento o comprensión intuitiva y global de la realidad. Es el fruto de caer en cuenta de nuestra naturaleza espiritual o divina. Esa tierra profunda y creativa que nos permite ser nosotros mismos, únicos e irrepetibles. Es una capacidad intuitiva que se potencia con la meditación silenciosa y no objetiva. Es la experiencia que nos permite realizar los verdaderos cambios en nuestras vidas. Este fondo, este hondón del alma, es la tierra espiritual en la cual la meditación actúa y libera, para que dé nuevos frutos.

Otro regalo es la contemplación o estado de samadhi, donde cuerpo y mente están en total quietud, pero también en plena conciencia y con total presencia. Momentos de total unión o identificación con lo divino, donde realmente experimentamos lo que somos. Se va creando en nuestro interior ese ámbito sagrado del Ser, y en nuestro exterior va armonizando nuestra vida, para poder conseguir que en el quehacer cotidiano se pueda dar cada vez más ese samadhi positivo que nos unifica con todo.

Por eso todos los maestros insisten una u otra vez en que aprendamos a ser conscientes del aquí y el ahora, de cada instante de la vida cotidiana. Es en cada momento que tiene lugar la manifestación de la verdadera realidad y la realización del Yo verdadero.

Texto del libro «Zen una manera de vivir» de Berta Meneses.